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Renforcement musculaire et grossesse : les muscles essentiels à travailler
Mettons de côté les certitudes prémâchées : il n’existe pas de règle universelle dictant ce que doit faire une femme enceinte face à la musculation. Certaines continuent à manier les haltères, d’autres stoppent tout mouvement dès les premières semaines. Pourtant, …
Vider son ventre des selles efficacement : techniques et conseils
Un adulte sur cinq rapporte des troubles du transit, alors que la majorité des solutions adoptées se contentent d’agir sur les symptômes sans traiter la régularité digestive. Les approches naturelles, peu documentées dans les recommandations médicales habituelles, offrent pourtant des …
Travail et grossesse : activités à éviter pour la sécurité de la future maman
Le code du travail ne fait pas dans la demi-mesure quand il s’agit de la grossesse au travail : certaines tâches restent formellement interdites aux salariées enceintes. Agents chimiques, biologiques, physiques… la loi cible large. Pourtant, la réalité n’a rien …
Trouver un groupe de soutien : meilleures ressources et conseils
Quelques chiffres suffisent à éclairer le paradoxe : des milliers d’inscrits sur les plateformes d’entraide, mais une poignée seulement qui franchit le seuil de la participation. Tandis que les associations spécialisées voient affluer les demandes, la majorité reste en retrait, …