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Renforcement des jambes pour seniors : techniques et exercices adaptés
Après 60 ans, la perte de masse musculaire peut atteindre 3 % par an si aucune activité n’est engagée. Pourtant, des adaptations simples permettent de ralentir ce phénomène, voire de le contrer.
Motivation : surmonter le manque de motivation avec efficacité
17 %. C’est la proportion de salariés qui, en France, se déclarent “très motivés” au travail, selon une étude récente. Ce chiffre brut, sans fard, rappelle que la motivation n’a rien d’un acquis. Elle fluctue, se dérobe, renaît, et personne …
Salaire aide-soignante 2025 : quel montant net attendre ?
1 698 euros. C’est le montant net moyen affiché, en 2024, sur la fiche de paie d’une aide-soignante hospitalière en France. Chiffre brut, sans détour ni embellissement. Pourtant, derrière ce nombre, la réalité se décline en dizaines de situations et …
Trois maladies courantes du système respiratoire et leurs symptômes
Un essoufflement persistant, même au repos, ne résulte pas toujours d’un effort physique intense ou du vieillissement naturel. Certains symptômes, souvent banals ou discret au départ, peuvent signaler des affections sous-jacentes nécessitant une attention médicale rapide.Des diagnostics précoces et des …