Site web : www.bonjoursportif.fr
Les équivalences de 1000 sauts à la corde en termes d’exercice et de calories
Cent, mille ou dix mille sauts : les chiffres impressionnent, mais la réalité derrière chaque bond pourrait bien vous surprendre. L’équivalent calorique de 1000 sauts à la corde varie fortement selon le poids, l’intensité et la technique de l’individu. Une …
Prévention des blessures par l’exercice régulier
Même les sportifs amateurs expérimentés rencontrent régulièrement des blessures malgré une activité physique soutenue. La répétition des mêmes mouvements, sans adaptation, augmente le risque au fil du temps.
Haltères pour homme : choisir la bonne taille pour un entraînement efficace
Un haltère de 10 kg sur le papier ne pèse pas forcément 10 kg dans la main. D’un fabricant à l’autre, la sensation change, le geste aussi. La musculation n’a rien d’une science exacte quand le matériel joue avec nos …
Mike Tyson et son régime végétarien : vérité ou mythe ?
Des chiffres, des déclarations, des revirements : Mike Tyson brouille les pistes lorsqu’il s’agit de parler de son assiette. Depuis plusieurs années, l’ancien champion du monde multiplie les annonces sur son régime végétarien, mais derrière la façade médiatique, la réalité …