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Repos psychologique : 10 conseils pour récupérer mentalement
Un cerveau fatigué perd jusqu’à 30 % de son efficacité, selon plusieurs études cliniques. Pourtant, de nombreuses personnes persistent à ignorer les signaux d’épuisement mental, convaincues que le repos ne concerne que le corps.La récupération psychologique suit des mécanismes différents …
Limite écologique : Quelle est-elle et comment la respecter ?
Neuf seuils biophysiques ont été identifiés pour maintenir la stabilité du système Terre. Six d’entre eux présentent déjà des signes de dépassement, selon les dernières évaluations scientifiques. Les processus naturels qui régulent le climat, la biodiversité ou les cycles des …
Âge et apparence : quand commençons-nous à paraître vieux ?
Oubliez les chiffres et les anniversaires ronds : ce n’est pas la date sur le papier qui fait lever un sourcil à votre interlocuteur, mais bien le reflet que vous renvoie le miroir, et parfois, les autres. Certains collectionnent les …
Mémoire et sommeil : importance pour la santé mentale et physique
1,2 million de Français vivent chaque année avec un déficit de sommeil qui ne laisse aucune chance à leur mémoire. Les nuits écourtées ne sont plus l’exception, mais la règle silencieuse qui s’infiltre dans nos vies, bouscule notre équilibre et …